앉아서 손잡이를 앞으로 밀어내는 머신입니다. 손잡이가 가슴 중간 높이에 오도록 의자 높이를 맞춥니다.
운동 방법은 일반 정보입니다. 통증이 있거나 질환이 있으면 운동 전에 의사·전문가와 상의하세요.