누워서·앉아서 운동할 때 쓰는 의자입니다. 등받이 각도를 바꿀 수 있는 것은 핀이 제대로 걸렸는지 먼저 봅니다.
운동 방법은 일반 정보입니다. 통증이 있거나 질환이 있으면 운동 전에 의사·전문가와 상의하세요.